Unsere Leistungen – Wir bringen Sie in Form

Krafttraining

Auch wenn man nicht zum Body-Builder werden will, ist Krafttraining zum Fettabbau, zum Muskelaufbau, zur Stärkung Ihrer Knochen und zur Straffung Ihrer Haut eine durchaus sinnvolle Trainingsart. Von leichten Straffungstraining, über richtig dosierten Krafttraining gegen Beschwerden, wie zum Beispiel Rückenschmerzen, bis hin zum intensiven Bodybuilding – für alle Wünsche gibt es im Fitness und Gesundheitszentrum California die entsprechenden Geräte. Und mit entsprechender Anleitung durch unsere staatlich geprüften Trainer werden sehr schnell die gewünschten Resultate erreicht.

Cardiotraining

Im Cardiobereich bieten wir Ihnen, unter fachlicher Anleitung, ein auf Sie optimal abgestimmtes Herz-Kreislauftraining. Diese Trainingsform beinhaltet unterschiedliche Disziplinen, bei denen die großen Muskelgruppen kontinuierlich beansprucht werden und bei dem verschiedene Ausdauergeräte zum Einsatz kommen. Mittels Pulsmessung wird jederzeit die richtige Trainingsbelastung kontrolliert, so dass sich Cardiotraining bei richtiger Dosierung für alle Altersgruppen eignet. Wir bieten Ihnen für diese Trainingsform 70 computergesteuerte Geräte, vom Laufband, Stepper, Ruder sowie Crosswalker bis hin zum Ergometer an.

Gesundheitstraining

Mit zunehmendem Alter gehen die Ansprüche an sportliche Betätigung immer mehr in die Richtung der Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit und der Geselligkeit. Mit unserem „Gesundheitstraining für alle über 50” möchten wir es älteren Menschen ermöglichen, durch Sport Ihre Vitalität, Gesundheit und Lebensfreude zu erhalten oder zurück zu gewinnen. Damit Sie Ihr Wohlbefinden zurückerlangen, das Ihnen mit der Zeit durch sportliche Leistungsfähigkeit vermittelt wird, ist es unser Ziel durch trainerbegleitetes Krafttraining bei geringer bis mittlerer Intensität Ihre Muskelkoordination und Haltung zu verbessern und Ihre Gelenke durch Kräftigung der Muskulatur zu entlasten.

Fitnesskurse

Um dem Alltagsstress zu entfliehen, bieten wir neben Kraftgeräten und Cardiogeräten, ein abwechslungsreiches Kursprogramm, das für jeden etwas zu bieten hat. Das Kursangebot umfasst von den bewährten unfangreichen Kraftübungen für Bauch, Beine und Po, um Abwechslung im Fitnessprogramm zu gewährleisten.

Badminton

Badminton ist ein Spiel, das auf jeden Fall Freude bereitet und bestimmt auch Sie in seinen Bann ziehen wird. Auf 6 Spielfeldern mit gelenkschonenden Boden können Sie in unserer Badmintonhalle den Federball übers Netz zischen lassen.

Sauna und Solarium

Wollen Sie den Alltagsstress hinter sich lassen, etwas für Ihre Gesundheit tun oder sich einfach nur wohl fühlen? Dann genießen Sie die freundliche und angenehme Atmosphäre unserer Sauna oder bräunen Sie sich auf unserem Solarium.

Restaurant / Bistro

Zum Abschluß nach dem Training oder einfach mal so können Sie im Restaurant und Bistro am Yachthafen relaxen oder Freunde treffen. Das Team des Restaurant / Bistro am Yachthafen freut sich auf jeden Fall auf Ihren Besuch! Auch Wanderlustigen und Radfahrern bietet der Biergarten, aber auch das Restaurant und Bistro eine willkommene Gelegenheit zur Rast.